{郑州治疗肝病好医院}河南省医药院附属医院主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大乙肝小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.建立了全面筛查、专业诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.{郑州治疗肝病好医院}郑州医药院附属医院地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　酒最伤肝大家都清楚,也知道要少喝.但对于许多在职场上打拼的人,免不了要应酬,如何喝酒不伤身,最大程度地避免自己得酒精肝?

　　首先科普一个为什么常喝酒得酒精肝、脂肪肝的概率大的知识.酒精进入人体后只有10%自肠胃排出,90%则在肝脏中代谢.酒精的主要成分是乙醇,乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛.乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死.酒精肝和脂肪肝常由此产生.

　　科学表明,连续5年以上每天摄入酒精超过40克,有48%会患上不同程度的酒精性肝病;每日摄入80-100克酒精时,酒精性肝病的危险性增加5倍;每日摄入超过160克则增加25倍;如果持续饮酒8年,每日平均消耗酒精227克,则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎,14%发生酒精性肝硬化.

　　拒绝暴饮:需要注意的是和暴饮暴食、少食多餐的道理一样,一次大量饮酒比小量分次饮酒的危险性大得多,早年饮酒发生肝病危险性高.所以,长期喝酒准备开始戒酒的人切不可一时间完全不喝之后,再一次性开个小差喝很多,这样会适得其反.

　　选择低度酒:在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损害要大于低度酒,世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右,因此在酒席上最好选择低度酒.

　　烟酒不同行:很多人,男性尤甚,喜欢喝酒的时候吸烟,烟酒一起好像话更多,越有的聊了,但其实这是非常伤身的.血管在饮酒的时候会扩张,吸烟的时候又会收缩,如此一来一往,心脏负担变大,溶于酒精的焦油吸附在消化器官黏膜上阻碍酒精排出体外,更不利于解酒.

　　吃药远离酒:部分药品喝酒一起喝下之后,胃粘膜被破坏,容易得胃溃疡.若是糖尿病药和酒同食,则会引发低血糖.所以,切忌在吃药时饮酒,不仅会让药失效,还会产生不少后患.

　　不可空腹饮酒:空腹饮酒一来易醉,二来人体在空腹时,胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎,重者可能导致吐血,所以,喝酒之前一定要先吃点东西垫肚子,多吃点绿叶蔬菜和豆制品能有效护肝.

　　定期做检查:很多爱酒的人或者酒桌上常常不知不觉就喝多了,这时就得定期做一下肝功能的检查,及时做调整,自我约束,自我管理.

　　治疗酒精肝是一个漫长的过程,想远离它就得少碰酒,这是毋庸置疑的.要是不慎患上酒精肝,那么首先要戒酒,调整自己的饮食结构,还要调整自己的心态,进行适当的锻炼和休息.

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