在我们的身边其实有着很多的脂肪肝患者的,其实这种疾病对人们的伤害非常大的,所以一旦是发现自己患上了这种疾病,积极的治疗是非常必要的,在对脂肪肝进行治疗的时候是有很多的事项需要我们注意的,而且还必须对脂肪肝的各种症状有着详细的认识,脂肪肝是一种多病因引起的脂肪在肝细胞内异常积累的病理状态.

　　随着生活水平的提高,越来越多的人患上了脂肪肝.这就是脂肪肝被称为富贵病的原因.在不同年龄段都有可能患上脂肪肝,但是它并不是那么可怕.做好脂肪肝的预防护理,可以有效避免疾病的发生,减轻疾病带来的痛苦.接下来为大家介绍一些预防护理方法.

　　一、强调不同年龄段的人群均应重视预防,如母亲妊娠期应合理饮食,防止妊娠期糖尿病的发生,避免胎儿过度肥胖.

　　二、婴幼儿期孩子对饮食缺少控制能力,需要父母加以帮助,使其从小养成良好的饮食习惯,少吃糖果、糕点等甜品,不暴饮暴食,并培养爱好运动的习惯.

　　三、青春期发胖者相对少见,但应注意一些疾病的肥胖(如I型糖尿病、垂体功能障碍等),一旦发现体重异常增加,应尽快去医院检查.

　　四、中年期人群易发胖,故科学的饮食结构加上恰当的体育锻炼,保持热量进出平衡,有助于防止肥胖及脂肪肝的发生.

　　五、老年期人群除注意单纯性肥胖外,还应注意各种疾病继发所致的肥胖.与肥胖相关的脂肪肝病人,饮食治疗是关键.

　　三种有效护理脂肪肝疾病的方法

　　1、饮食指导

　　脂肪肝患者平时要以清淡饮食为主,少吃动物脂肪、骨髓、黄油、内脏等,可选择鱼类、瘦肉、鸡蛋、兔肉、豆制品、牛奶等;蔬菜宜选用富含维生素、纤维素及粗纤维的新鲜蔬菜,如白菜、芹菜、萝卜、胡萝卜等;水果选含钾和维生素高的,如香蕉、西瓜、山碴、柑橘、苹果、梨等;宜食用有降脂作用的海带、海蛰、海参、海藻等;食用油应选植物油,少吃动物油;医.学教育网搜集整理食盐量控制在3~5g/d,有高血压病的患者食盐量控制在1~2g/d;注意饮食定量,不暴饮暴食,合理分配3大产热营养素(蛋白质15%~20%,脂肪<20%~25%,糖50%~60%),纤维素摄入20g/d,水2000ml/d.禁饮烈性酒,饮酒不超过25ml/d,最好戒酒戒烟.

　　2、心理指导

　　大多数脂肪肝患者,尤其是症状不明显、不影响饮食、不影响工作和学习的患者,迟迟不愿进入患者角色,侥幸心理尤为严重,认为无需治疗或不按医嘱行事,容易贻误病情,导致不良后果.针对这种心理,要向患者仔细解释,耐心说服,讲清楚脂肪肝是一种由多种原因引起的疾病,直接损害肝功能,甚至导致肝硬化,是糖脂代谢异常在肝脏中的表现,反映出更早期的糖脂代谢紊乱,也是早期治疗的好时机,使患者树立对脂肪肝的科学态度,克服侥幸心理,纠正不良饮食习惯,提高治疗的依从性.因为脂肪肝至今没有特效药,不易治愈,患者又表现出焦虑情绪,产生无药可治的恐惧感.这些不良的心境直接影响患者的治疗.因此,及时给患者讲清该病的病因、转归及预后,提高战胜脂肪肝的信心,消除抑郁、焦虑的心理,保持心态平衡,这样才能早期治愈脂肪肝.

　　3、有氧运动指导

　　有氧运动是预防和治疗脂肪肝的有效方法之一,长期连续的坚持有氧运动,可消耗体能,促进脂肪代谢,从而控制体重,减少脂肪在肝脏内的堆积.患者可选择适合自己的运动方式和运动时间、频率、强度,如慢跑、中快速步行(115~125步/min),骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、瑜珈、健美操等,运动强度依心率而定:靶心律=170-年龄.为安全起见,持续时间30min以上,运动后疲劳感于10~20min内消失为宜,3~5次/周,在运动时要注意劳逸结合,避免过于疲乏劳累,长期坚持可减轻体重,降低血脂,提高心血管机能,增强体质.应坚持每天散步、慢跑、游泳、骑自行车、登山、打羽毛球等运动.

　　脂肪肝患者要放宽心境,以乐观、积极的态度对待生活,对待疾病.此外,平时多参加一些社交活动及适量的体育运动,也有助于改善心情,控制病情.病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者,帮助其树立战胜疾病的信心.再有,患者还可参加一些脂肪肝专题讲座,了解脂肪肝及其并发症的基本知识和应对措施,纠正错误认识及不良行为.当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时,应及时到正规的医院诊断检查,避免加重病情.